目標は細くてまっすぐな脚
スラリと伸びたまっすぐな脚。女性なら誰しもあこがれます。でも現実は
なかなかそういかないもの。多くの女性がo脚に悩まされています。O脚とは
脚をまっすぐくっつけて立ってみたとき、両足がくっつかず隙間ができる症状です。
よくあるのは膝の間がくっつかなない状態ですが、症状によっては太ももやふくらはぎ、
重症になるとひどい場合には足首までくっつかずに大きく隙間が開いてしまいます。
日本人に多いといわれているそうですが、どんな原因でo脚になってしまうのでしょう。
o脚の原因と改善法
o脚になる主な原因として、一番最初にあげられるのは身体のゆがみです。
人は二本足で座ったり立ったり、歩いたりしています。立つときに片方の
脚にだけ体重をかける癖や、座るときに脚を組む癖などありませんか？
そんな何気ない癖が少しずつ脚をゆがませていくのです。歩くときの癖もあります。
体を揺らして歩く癖やまっすぐ歩くことができなかったりするのは、足を運ぶ
ときの筋肉の動きが微妙にゆがんでいます。このゆがみがo脚を悪化させるのですが、
o脚になると身体のバランスがますますとりにくくなり、さらに歩くときにゆれが出やすく
なってしまい、o脚が悪化するという開く純化におちいってしまいます。このような
癖も身体のゆがみを増徴させます。身体のゆがみは脚だけにとどまらず骨格全体にまで
及んでいるので、o脚が現れているときには身体のほかの部分、たとえば腰や膝などにも
悪い影響が出ていると考えたほうがよいでしょう。また、身体がゆがむと血行も悪くなります。
血行が悪くなると代謝が衰えるので、むくんだり冷えを感じるようになります。o脚矯正などを
専門に行っているサロンもたくさんありますが、一回の施術ですぐに改善されるもの
ではなく、何回か通うことが必要になります。重症の場合には専門家の力を借りることも
必要ですが、自分でできるケアもあります。立ち方や座り方の癖を直す、正しい歩き方を
身につける、冷えやむくみを感じたら体操やストレッチ、マッサージなどで取り除くなど
セルフケアを積み重ねることで、o脚を改善することも可能です。ブーツの似合う
まっすぐな脚をめざして、早速今日からはじめてみましょう。
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